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夏日皮膚病高發 做好這5點預防措施幫你遠離
華夏經緯網   2019-06-05 11:02:37   
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    夏季是皮膚疾病高發的季節,這主要是和強烈的紫外線、皮脂腺分泌旺盛、沒有自己飲食上的衛生等有關,患者的皮膚會瘙癢、脫皮以及紅腫,所以在夏季要做好預防工作,好好的呵護皮膚。

1、所使用的涼席要徹底的清潔

炎熱的夏季部分家庭已經開始使用涼席來降低晚上睡覺時的溫度,但使用涼席前應該做好清潔工作。先使用熱水燙洗,然后放在太陽下暴曬,這樣能殺死涼席里面的螨蟲。夏季晚上睡覺時盡量要降低室內溫度,防止螨蟲的生長和繁殖。因為在夏季出汗量多,所以涼席要做到勤換勤洗勤曬。

2、及時去除致病因素

生活中不注意小細節也會誘發皮膚疾病的產生,所以在夏季不能使用熱水燙洗皮膚,不能過多使用肥皂及沐浴露等堿性的清洗劑,不能用手用力的抓撓皮膚,不能亂使用激素類的外用涂抹藥物,尤其是對于過敏體質的人群來說,應該努力的提高身體的抵抗力和免疫力,改善皮膚過敏的情況。

3、注意個人衛生


若想預防皮膚疾病的產生,最重要的就是做好周圍環境以及個人衛生,居住房間要經常性的打掃,貼身的被褥要勤換勤洗,盡量選擇純天然材質制作的貼身被褥,夏季選擇寬松并且純棉透氣性比較好的衣服,不要穿化纖材料。另外要保持心情更放松,避免讓心情過度緊張,也不能讓身體過度勞累,注意勞逸結合,每天至少要保證有8個小時的睡眠時間,養成定時拉大便的好習慣。

4、夏季要好好的呵護皮膚

夏季紫外線比較強烈,外出時要做好皮膚的防曬工作,出門前半個小時涂抹好防曬霜,也可以戴上防紫外線的眼鏡或者遮陽傘,減少紫外線對皮膚帶來的傷害。

5、合理的搭配飲食

在夏季細菌和病毒比較活躍,所以要注意飲食上衛生,多吃一些綠葉蔬菜和水果,保持食物的清淡和新鮮,避免吃辛辣刺激性的食物,比如咖啡酒類以及魚蝦蟹等。少吃一些光敏感的物質比如香菜、馬齒莧以及檸檬等。

溫馨提示

在夏季比較潮熱,是細菌和各種蚊蟲活躍的時間段,貼身的被褥要勤曬,這樣能夠防止接觸性皮炎以及蕁麻疹的產生。  (家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

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