新聞 綜合新聞
高考期間考生怎么吃?專家開出一日三餐參考清單
華夏經緯網   2019-06-06 10:35:13   
字號:
近期熱詞
深港通  洪秀柱  樸槿惠  復興航空  菲德爾卡斯特羅  特朗普  “東方之星”長江傾覆  控煙  

  高考期間考生怎么吃?專家開出一日三餐參考清單

  武漢晚報訊(記者陳曉彤)距離高考還有一天,家有考生的家長們這幾天最關心的問題,莫過于考試期間孩子的一日三餐怎么安排。為此,武漢市烹飪學科帶頭人李繼強特為家長們支招,幫助學生合理飲食,為高考助力。

  近日天氣較為炎熱,加上考試帶來的緊張情緒,考生們難免會食欲不振。而味道過重的菜肴,又會增加腸胃負擔。那么,考生的飲食原則是什么?李繼強表示,高考生應吃得清淡,多吃養胃、補腦、助眠,且平時常吃的熟悉的食物。

  李繼強給家長們開出了具體的一日三餐參考清單?!霸綺橢?,如果淀粉食物、高蛋白質食物和蔬菜水果三類食物齊備,就是合格的早餐了。比如吃兩個菜肉包子,加一碗小米粥,一個蛋,再加上一些草莓,就是很好的早餐了。如果能再加上一勺核桃仁,就是優質的早餐了?!敝脅馱蚪ㄒ槭秤萌菀紫撓憷嗟鞍字屎途哂鋅寡躉戀奈骼痘?,原則就是容易消化,營養豐富。而晚餐注意只吃到七分飽,推薦小米和百合煮粥,清爽易消化,有利于平緩情緒,一夜安眠。李繼強表示,考前應多喝白開水,切忌以喝飲料代替喝水。


來源:武漢晚報

 

責任編輯:徐亞旻

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 密碼:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩余 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·“大白兔”奶糖成網紅 年輕人的情懷到底是什么
·火場濃煙中消防員將面罩讓給老人 自己被嗆嘔吐不止
·丈夫去世妻子做試管嬰兒遭拒 法院:醫院應履行合同
·AI修復林徽因上熱搜 可她值得被關注的遠不止美貌
·這個夏天,realme重燃高考,用越級實力和年輕人一起突破自我
·學會把握財富增長趨勢 余額寶、陸金所、銅板街、中儲貸
·Shure SE846-BT1 - 一款生而不凡的耳機
·從持續深耕到全面突破!固德威上海SNEC展厚積薄發、實力大秀肌肉
·OZOUP浩滿隆重亮相上海國際水展 掀起水生活家電輕奢風
·P2P備案試點倒計時,投資人未來出路究竟在哪?
·蘇寧支付多重優惠助力618狂歡,蘇寧門店購物低至一折起
·天首資本陳攻博:新財富管理時代,研究創造價值
·wimi微美云息\曠視\商湯\依圖科技TOP10視覺AI拼接算法
·德國海恩斯坦為汽車內飾提供OEKO-TEX®認證守護車主健康
熱門點擊
  更多
11月27日至12月5日,習近平訪問西班牙、阿根廷、巴拿馬和葡萄牙并出席G20
習近平開啟亞太之行,并出席APEC第二十六次領導人非正式會議。
精彩時評
 
·兒童性侵預防教育,該納入義務教育范疇
·科學家驗證“平行時空”:科幻情節走入現實世界?
·“副鎮長指導救災有專人打傘”,縱是誤會仍有警示價值
·史洪舉:徹底斬斷性侵犯罪的黑手
·馬滌明:清理企業亂收費,須讓市場的回歸市
·霹靂舞即將“入奧”帶來的啟示
·多一分語言自覺,讓漢語更美
新聞推薦
  更多
·2019年兩岸大學生新媒體研習營圓滿落幕
·中國發現亞洲首例霸王龍足跡 專家談發現過程
·逃避式考研:七成網友認為考研目的是就業
·二季度增速降三成 美國經濟結構性問題凸顯
·日韓關系持續惡化 多條航線停飛民間交流受阻
·財經觀察:貿易摩擦加重韓國經濟陰影
·美加州槍擊案:子彈射中一對母子 6歲男孩身亡
精彩博文
 
·[張富學]大陸應積極應對金門期盼實行一國兩制訴求
·[袁周]印航更名對蔡英文所謂“維持現狀”的警示
·[賈永輝]融合發展 匯聚起兩岸和平發展強大正能量
·[陽光不銹]網信辦整頓娛樂八卦賬號 “全民星探”等被關
·[寵辱不驚]地鐵設女性車廂防色狼? 大聲說“不”更有效
·[坐看云起]各國考試防作弊啥招? 印度高科技韓國查廁所
·[張良驊]臺灣人為何對大陸“好感”首次超越“反感”
華夏周刊
  更多
新聞排行
   
你我貸——網貸天眼7月評級綜合實力TOP
這輛超美的廢棄大巴里藏著90后女孩的植物
郁?。盒率貝拇鰲爸悄苤圃臁痹諞瞬殖?/a>
健康生活從殺菌開始,便攜Bet365殺毒
朝韓會談積極信號不斷 朝外交突圍會否曇花
板門店再開“和平之花” 韓朝會談敲定冬奧
賞櫻團車禍事故33人死 "藍委"要官員負
山東擬投資20億元改造大運河山東段百公里
新鮮刺激獲利驚人 臺股地下期指賭博蔓延全
首批甲流疫苗下月抵港 港府資助五類高危者
  圖片新聞   更多
  精彩視頻   更多
新聞中心
大陸新聞 | 臺灣新聞 | 港澳新聞 | 國際新聞 | 綜合新聞 | 圖片新聞 | 熱門點擊 | 重大新聞 | 滾動新聞 | 國臺辦新聞發布會 | 熱門評論 | 新聞說吧
媒體時評 | 看 世 界 | 國際熱點 | 港澳風情 | 大陸人看臺灣 | 社會廣角 | 江苏时时彩快三 | 星聞情報站
---華夏經緯網版權所有---